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日本世界最长寿老人117岁了!日本人长寿有秘诀吗?

发布时间:2020-01-07 关键词:日本长寿老人,日本人平均寿命,日本117岁老人
每年世卫组织都会公布世界长寿榜,而且日本已经多年获得冠军,“长寿”是日本给世界最大的印象。近日,日本的“田中力子”,获得吉尼斯世界纪录认证的“世界最长寿老人”,同时也是最长寿的女性,于1月5日在日本福冈的疗养院,和亲朋好友度过了她的117岁生日。

每年世卫组织都会公布世界长寿榜

而且日本已经多年获得冠军

“长寿”是日本给世界最大的印象

近日

日本的“田中力子”

获得吉尼斯世界纪录认证的“世界最长寿老人”

同时也是最长寿的女性

于1月5日在日本福冈的疗养院

和亲朋好友度过了她的117岁生日

日本世界最长寿老人117岁了!日本人长寿有秘诀吗?

田中力子于1903年1月2日出生

也就是日本明治36年

而2020年已经是令和2年

她已整整跨越了日本

明治、大正、昭和、平成、令和5个时代

日本世界最长寿老人117岁了!日本人长寿有秘诀吗?

她是一位爱学数学

爱下棋 爱巧克力的老人

田中力子通常每天早晨6时起床

白天学习数学、练习书法

玩奥赛罗棋是田中力子消磨时间的一大爱好

“她已经是奥赛罗棋(黑白棋)高手

经常击败养老院的人”

她表示非常享受现在简单的生活

身边人也很关心她

日本世界最长寿老人117岁了!日本人长寿有秘诀吗?

日本人为何如此长寿?

在全球各国都提倡运动强身的背景下

最长寿的日本人却不怎么爱运动

据调查

日本是“全球最不爱运动的国家“之一

只有40%的日本人能够积极进行身体锻炼

日本专家通过研究得出的结论是

遗传、生活条件、社会发展

环境和医疗水平是日本人长寿的相关原因

日本世界最长寿老人117岁了!日本人长寿有秘诀吗?

除此之外

日本饮食习惯也是导致其长寿原因

日本在1985年发布《为了健康的饮食生活指南》中

建议居民一天吃30种食材

“30种食材”的概念深入人心

成了日本生活中的饮食准则之一

日本人每顿菜肴品种多数量少

每顿饭摄入的营养十分均衡丰富

即便只是一份便当

也力求最佳的营养搭配

日本世界最长寿老人117岁了!日本人长寿有秘诀吗?

日本人爱吃海产品 饮食离不开鱼

很多研究证明 长期吃鱼

特别是深海鱼类如鲑鱼、鲔鱼等

不仅可以预防心血管疾病 降低胆固醇

还可以减少心血管疾病

另外

日本人特别注意卫生环保

不管在大城市还是乡村小镇

日本街道都是干干静静的

没有人声喧嚣的嘈杂

这种生活环境让人心态平和 远离浮躁

不管怎么样 长寿原因中

饮食习惯占据最重要的部分

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